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15 MIN abdos + gainage 👉 VENTRE PLAT by Mickael Lelievre 1 an ago 0 SPORT Salut les Vaillants ! 💪 Dans cette vidéo, vous trouverez 15 MINUTES d'exercices VENTRE PLAT à base d'ABDOS et de... Read more
COMBIEN DE CARDIO pour PERDRE DU VENTRE ?! by Mickael Lelievre 1 an ago 0 SPORT Voici comment organiser tes séances de cardio pour brûler du gras. Le tout, en terme de durée, de type de... Read more
S’entraîner à 7H du MATIN ou à 18h le SOIR ? by Mickael Lelievre 2 ans ago 0 SPORT ▬▬▬▬▬▬▬ RÉFÉRENCES ▬▬▬▬▬▬▬ (1) Effect of time-of-day-specific strength training on muscular hypertrophy in men Milan Sedliak , Taija Finni, Sulin... Read more
3 REPAS VS 6 REPAS par jours (Manger plus souvent pour perdre plus vite ?) by Mickael Lelievre 2 ans ago 0 SPORT (1) Meal frequency and energy balance F Bellisle, R McDevitt, A M Prentice (2) Compared with nibbling, neither gorging nor... Read more
JE SUIS BLESSÉ ! 🚑 QUE FAIRE QUAND ÇA T’ARRIVE ? (Analyse avec @Major Mouvement) by Mickael Lelievre 2 ans ago 0 SPORT -45% sur tout MyProtein.fr avec mon code "EricFlag" 🤩➡️ https://tidd.ly/3ajN6aX | Ma liste de compléments : https://ericflag.com/mp |... Read more
Etirements : ROUTINE SOUPLESSE DÉBUTANTS (20 min) 👌 by Thomas 2 ans ago 0 SPORT Pas Souple ? On s'y met tranquillement ensemble dans cette routine de flexibilité améliorée pour débutant de 20 minutes à... Read more
Aller bouge-toi ! Relève le défi de Margaux ! Mets-toi au Yoga ! 🙏 by Thomas 2 ans ago 0 SPORT 20 minutes de cours de yoga tonifiant pour les débutants : gaine, affine, renforce les muscles profonds ! Conçu pour... Read more
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10 Exercices Efficaces Pour Eliminer Facilement la Graisse du Ventre ! 💪 by Thomas 3 ans ago 0 SPORT Tu aimerais mettre enfin un terme à ces tentatives désespérées et vaines d’avoir des abdos en béton ? Avoir un... Read more
5 Exercices Simples Pour Perdre Des Cuisses ! by Thomas 5 ans ago 0 SPORT Ces exercices simples mais efficaces te demanderont 10 minutes par jour et t'aideront à affiner tes jambes en quelques semaines... Read more